ETV Terevisioon

IT spetsialistid: tasuta turundamise aeg Facebookis on möödas

10.04.2014

http://etv.err.ee/index.php?05629907&video=11744#.U4hCphZVmok

"Sotsiaalmeedia töötab huvide põhiselt, kui inimest midagi huvitab, siis ta läheb vaatama ja jälgima. Kui sa nüüd tahad vahelesegamise turundusega saada katvust Facebookis, pead sa maksma selle eest. Nii nagu igas tavalises massimeediakanalis, kus sa ostad reklaami," ütles Media House arendusjuht Hanno Kindel.

"Need numbrid, kui palju lehekülje laikijatest näevad postitust, need numbrid on väga-väga väikesed ja täna räägitakse mõnest üksikust protsendist ja midagi ei ole teha," rääkis infotehnoloogia spetsialist ja ajakirjanik Henrik Roonemaa.

Tartu Olümpiajooks 2014

Aastad ei ole vennad, seda kõnekäändu tuleb Tartu Olümpiajooksu kirjeldamiseks kasutada. Astusime Ahtoga eelmisel aastal Kaarsilla juures bussilt maha, et kiirelt läbi vihmasaju TÜ spordihoone juurde jõuda. Sel laupäeval astusime jällegi Ahto ja Silveriga bussilt maha teadmisega, et võidelda tuleb 30-kraadise kuumusega. Eelise saavad pikamaajooksja ideaaltüübile vastava füüsisega jooksjad. Täppsportlastest oleks Kaarel Piip laupäevases põrgukuumuses ideaalselt hakkama saanud, aga doktorantuuriga seotud stazheerimine välisülikoolis on Kaarlile ikkagi peamine. Siis tulevad hobid nagu näiteks pikamaajooks. Ma ise täpselt vastand, jändriku vana Finnimehe purjetaja füüsis ning passist vastuvaatav sünniaasta ei olnud need trumbid, mida laupäeval lauda lüüa võinuks. Eelmise hooaja ilmastik hoidis sarjajooksjaid. Linnajooksudest ei jäänud meelde ühtegi ekstreemsemat juhtumit, Järvekatel möödus ka Pühajärve etapp mõistlikus soojuses. Aga nagu öeldud, pole aastad vennad. 

Päike lagipähe paistmas ja lõpuni jäävaid kilomeetreid lugemas

Võistluskeskuses vanadele võitluskaaslastele stardieelselt terekäsi pihku. Kiire pilguga sai klaariks, et Lauri Valdmaa on esimese poolaasta mahtude poolest end väga heasse füüsisesse saanud, kindlasti võib heale tulemusele loota Kaido Vahkal. Indrek Mumm teeb eriprogrammiga väga intensiivseid treeninguid, sealt lihtsalt peavad tulemused tulema.

Kolm maikuist olulisemat jooksuvõistlust on kõik ka tiimivõistlused. Mansade kokkusaamised on eriti sel aastal olnud tõeline peavalu, aga Tartu Olümpiajooksuga muutusid asjad lõpuks juba naljakaks. Kes oli pikalt haige või jäi napilt mõned päevad enne võistlust haigeks, kes jalahädade küüsis. Kõik vähegi head tulemust tegevad täpid olid kõikuva jooksuvormi tõttu etteennustamatus olukorras. Ainsaks erandiks selgelt tõusvas vormis Täppsportlaste esinduskoosseisu liige Kristjan Enno. Valitsev leitsak pani kõigele krooni pähe, elimineerides muidu korras jooksjad. Kui sama pundiga sai eelmisel aastal auhinnaline teine koht võetud, siis sel aastal ei saanud isegi mõelda eelmise aasta edu kordamise peale. Näitena pandi Priit Lehismets Stamina II koosseisu vedama, nii tugevad olid konkureerivad mansad.

Täppsportlased Tartu Olümpiajooksu eel

Stardieelsed veeprotseduurid aitasid kõvasti kaasa. Pea jooksva külma vee alla, märg buff pähe ja Kroonsilla stardikoridori minek. Viimasel hetkel jäin mõttesse, et märjakstehtud buff ei hinga ning mõne kilomeetri möödudes võib ta hoopistükkis karuteene teha. Viskasin buffi peast ja tagantjärgi oli see õige otsus. Pea peab kuumuses vabalt hingata saama ning joogipunktides tuleb vett pähe kallata. See on selgelt parim lahendus.

Heiki Nabi andis stardipaugu ning jooksurahvas läks liikvele. Tunne oli alguses hea, esimese kilomeetri kellapiiks andis ajaks 3.33. Ka palavaga tuleb esimene kilomeeter tempot anda, et oma õiges pundis püsida. Leitsakus puudub variant, et teed tugevalt tõusvas joones keset +30 kraadi kiirenevaid lõpukilomeetreid. Sellise taktika kasutajad peavad olema ülimalt soojataluvad ning hiilgavas füüsilises vormis. Mina oma laupäevase seisuga nende hulka ei kuulunud.

Leitsakust hoolimata tehti avakilomeeter väga hea tempoga

Teiseks, kolmandaks kilomeetriks kujunes punt, kellega koos saigi enamvähem lõpuni joostud. Gaabriel Tavits, Indrek Mumm ja Lauri Enn. Kolmanda kilomeetri alguses teavitas Garmin 620 mind optimistliku teatega: Recovery check good! ;-) Muuseas, tol hetkel oli see täiesti tõene fakt!

Jooksu algfaas, veel sai hakkama!

Jooksu esimeses pooles andis kõige paremas mõttes tunda vastutuul, mis aitas oluliselt paremini selles kuumas hakkama saada. Kõik hilisemad kuumarabandused juhtusid kõik jooksu teises pooles, mis kulges tuulevaiksel, puudevahelisel kergliiklusteel.

No nüüd on jooks faasis, mil sai ainiti kilomeetriposte vaadatud

Enne Atlantist lagunes punt, polnud jõudu kaasaminekuks

Christjaniga pundis, lõpuni veel alla kilomeetri jagu maad

Sel hetkel ma isegi ei mõelnud lõpukiirendusest, peas oli ainult mõte päästvast finishist 

Veel mõnikümmend meetrit päästva finishini

Keskendumine ainult mõneks jooksuks võib saada ootamatu tagasilöögi, põhjuseks tervis või ülipalav ilm. Tartu Olümpiajooksu võtsingi puhtalt Linnajooksude sarja avaetapina.

Pulsinäidud oli parajalt hullumeelsed, väga palju nii joosta enam ei tahaks!

Et 10 kilomeetris mõnel kilomeetril aja üle 4 minuti saad, seda ei mäletagi

Kõik Täpid Tartu Olümpiajooksu järgsel grupifotol

Kogu Tartu 2014 Olümpiajooks arvudes: http://www.championchip.ee/ftp/liveresults/2014/140524_10km/
http://www.championchip.ee/template/files/mdl_files.php/Olympiajooks2014_tiimid.pdf

Heast koostööst Täppsportlaste ja Mallori / CEP Eestiga on siinses blogis palju juttu tehtud. Tänud Mallorile viite eest! :-)

Tänud Mallorile! :-)

Tartu Jooksumaraton 2014

Kevad on jooksukrosside aeg, eriti ärevaks läheb mai esimesel poolel. Tartu Jooksumaratoni reklaamitakse kui Baltikumi suurimat krossijooksu, ma ise kambas juba aastast 2008. Ainult kodukandi Ülemiste Järvekas on saanud samapalju osalusi.

Tartu Jooksumaratoni lõpusirgel

Võistluseelsel nädalal tuli võidelda haigustega. Möödunud talv hoidis jooksjaid, kuid pidevad plusskraadid olid soodsad ka viirushaigustele. Sel kevadel on rahvas haige olnud hordide kaupa, minu püüdis külmetus koos kaotatud häälega kinni kolm päeva enne Tartu Jooksumaratoni. Neljapäeva õhtul oli selge, et reedene päev tuleb veeta kodus, teki all, Theraflu ja Decatyleni seltsis. Laupäeva hommikul tekkis veendumus, et oma stardiraha ma korraldajatele ei kingi. Suusamaratoni eurod läksid juba tuulde. Kristiina ja Jaan autosse ja teekond Piiri spordilaagrisse võis alata. Tartu Lõunakeskuses asuvas võistluskeskuses pastasöömine, numbrid kätte ja CEP-i telgis Mallorile ja Martinile terekäsi pihku. Martin jäädvustas ka minu kohtumise teise minaga.

Lõunakeskuse kohtumine teise minaga

Ilmaennustus oli soodne, pilves ning ca 10-12 kraadi sooja. Täpselt nii läkski, paremat ilma Otepäält Elvani kulgemiseks ei oska soovidagi. Mallor tegi ainuõige otsuse teha lõviosa fotodest staadionil ning suure ristmiku peal, kus tee Otepäält välja keerab. Rahvas on veel vinks-vonks, vastandina viltuste nägudega viimastel kilomeetritel.

Viimased naeratused enne 23,4 kilomeetrit

Nüüd hooga mäest alla!

Ahti Suppiga (70) pundis kuni lõpuni

Tartu Jooksumaratoni esimene suurem dilemma on asfaldikilomeetrite tempovalik. Eriti mäest allakulgeva teise kilomeetri 3:42,5 jättis metsakilomeetrite jaoks väikese puhvri. Mis tegelikkuses õige pea ka käiku läks. Asfalt kulges tandemina Jaaniga, kuid maastikule keerates oli Jaan äkitselt kadunud. Juba kaheksanda kilomeetri kellapiiks näitas aega üle 4 minuti (4:02,6), mis tegi kiirelt selgeks, et täna mingit hiilgeaega ei tule. Kristjan Enno märkis tabavalt, et Tartu Jooksumaraton tuleb läbida pidevas kerges punases. Kes kohe ahneks läheb ning rohkem punasesse läheb, see saab valusalt vastu näppe! Paljukiidetud Garmin 620 otsustas mulle just nüüd vimka visata ja näitas ühtlaselt pulssi alla 100. Tunnetuslikult hoidsin tempod ja rütmid kontrolli all, kuni 15 kilomeetrini püsis punt 5-6 liikmelisena.

Veel on kõik hästi!

Ketneri joogipunktis jooksime pundiga mööda Slava Koshelevist, kes oli täiesti ärakustunud. Koheselt meenus eelmise sügise Tallinna maraton, mil Slavaga sama asi juhtus. Kas pikad distantsid on talle raskeks muutunud, sest lühemad sutsud on sel aastal ta nö enda pundis olnud. Ketneri järgselt nägin otse enda ees Mehist seismas, midagi oli jalaga juhtunud. Mehis sai siiski liikuma, kuid otse minu ette jäi ta lõpuni välja. Kusagil viieteistkümnendal kihutas Kristjan Enno viiese rongi eesotsas minust mööda nagu postist. Sassi joogipunktini kulges jooks veel talutavalt, sealt edasi läks juba kannatamiseks. Kuulus 20 kilomeetri mäkketõus kustutas mind juba kolmandat aastat järjest lõplikult, kilomeetri 4:29 tempo räägib iseenda eest. Olen kolm aastat järjest sattunud Ahti Suppiga ühes pundis jooksma. 2012.a. tegi ta Priit Ailtiga koos tugevama lõpuspurdi, kahel viimasel aastal oleme olnud tandemina koos algusest lõpuni.

Ahto möödus kaks kilomeetrit enne lõppu meie grupist

Kes siin vajutada suudab, parandab oma positsiooni võimsalt!

Lõpukilomeetrid sõna otseses mõttes ärakannatatud, lõppajaks 1:34:12. Nüüd kiirelt riideid vahetama ja muljetama. Kaido Vahkal ja Lauri Valdmaa tegid ilusad tulemused, Sulev Liht samuti tubli, sest vanuseklassi 50+ kolmas koht on taskus. Iga tõsisem harrastaja teeb hiljem põhjalikku tööd lõpuprotokolliga. Senine peamine allikas - www.spordiportaal.ee - pani kahjuks sellest aastast pillid kotti. Kas ajutiselt või lõplikult, seda näitab aeg. Nüüdsest peamine tähelepanu: http://www.championchip.ee/ftp/liveresults/2014/140511_23km/ 

12.05. ETV2-s eetris olnud Tartu Jooksumaratoni erisaade

http://sport.err.ee/v/tervisesport/e428923a-3a8c-4cac-abf4-5b3ea8c91ea1

Garmini kokkuvõte Tartu Jooksumaratonist

Garmini kokkuvõte Tartu Jooksumaratonist, pulsinäitu mitte vaadata!

Kristiina naistest kolmas! Sulev M50+ kolmas, ma ise M45+ kolmas! Jaan lihtsalt 123. kohal.

Pärtel tegi ilusa, alla 1:30 jooksu!

Täppsportlaste tipphetk - Kristiina Verevmägi kolmas koht Tartu Jooksumaratonil

Täppsportlased naiste autasustamise järgselt poseerimas!

Sekretariaadis sai ehkupeale esitatud küsimus võistkondlike tulemuste kohta. Vastuseks öeldi, et pangu Täppsportlased end kolmandaks kohaks valmis!

Kaarel Piip kui peamine süüdlane Täppsportlaste kolmanda koha puhul kahjuks pildilt puudu

Lõunalõvi võidukas tiim pildil

Sellist fotot saab juba kolmandat aastat järjest teha! Pole paha traditsioon!

Selles postituses rõhk rohkem fotodel, sest haigusejärgselt mingit hiigeltulemust ei tee. Kokkuvõtvalt sai võetud maksimum, tuleb ainult rahul olla! Järgmise korrani!

Viljandi Suurjooks 2014

Jooksuaasta esimene katsetus on viimased kolm aastat järjest toimunud Haapsalu 10 km Maantejooksuga aprilli alguses. Tegelik avapauk antakse arusaadavalt Viljandi Suurjooksuga.

Esimene oluline jooks sel aastal on tehtud!

Erinevatel põhjustel jäi sel aastal jälle kolmenädalane võistluspaus Haapsalu ja Viljandi vahele, kuid selgeks eesmärgiks on Linnajooksud ja Järvejooksud. Heaks Viljandiks oleks ideaalne soojendusvõistluste jada Haapsalu, Rabajooks, Luitejooks. Seda võiks järgmisel aastal lausa katsetada, et Viljandis aeg alla 45 minuti teha.

Treeningperiood aprillis katkendlik, selle aasta esimese nelja kuuga tuli kokku 4 ühenädalast või veidi lühemat treeningpausi. Tavapärasest kordades väiksem treeningute intensiivsus möödunud aasta novembris ja detsembris oli planeeritud, kuid käesoleva aasta neli treeningpausi vormiteravikule head ei tähendanud. Samas mõõtis Garmin 620 viimastel nädalatel Vo2 Maxi näiduks 58, mis tähendab, et vana diisel võib liikuda küll!

Lasime napilt enne Viljandit Kuup3-s Täppsportlaste värskele võistlusriietusele Täppide logod ja nimed peale, et kõik oleks aasta esimesel tähtsaimal võistlusel uues ühtses vormis.

Arti vajutab pressile push nuppu, särgile lüüakse esimene täppide logo

Esimene Täppsportlaste võistlusriie sai logo peale

2014.a. jääb ajalukku kui üks jooksjatele parimaid talviseid hooaegu. Lund jagus meie talve ainult mõneks nädalaks, ülejäänud aeg sai rahulikult väljas joosta. Kevad täpselt samasugune, päiksepaistelisi ilmasid jagus meile nädalate kaupa. Ilmateade aga ennustas nimme maipühadeks vihmast ja külma ilma.

Mõni päev enne Viljandit Vinerka tühermaal koeraga jalutamas, ilusat ilma kui palju!

1. mai võttis meid vastu lubatud 3-4 soojakraadi ja vihmaga. Viljandisse jõudes oli selge, et kolme viimase aasta päikest me ei näe. Jaaniga kiired soojendused ja korraldajate uuendusena kogunesime staadionile. Stardikoridoris eliidirühmas (1-150) vanadele kamraadidele terekäsi pihku ja stardiks valmis. Küsimusele vormi kohta ei osanud tõesti midagi öelda. See on selge märk, et ülihead vormi siis pole.

Viljandi Suurjooksu start staadionilt

Esimesed kaks kilomeetrit mäeni enamvähem, majade vahelt joostes tunne pisut kesisem. Sattusin pikemalt koos jooksma Pärtel Piirimäega. Jaan oli ca 50 meetrit eespool, Kaido Vahkal libises allamäge joostes eest ära. Orika sillalt vasakpööre mutta, vihmane ilm oli oma töö teinud, muda jagus heldelt.

Pärtel oli selgelt aktiivsem, siin juba selgelt ees

Jääraku poole teel, veel on hea!

Keskel veel koos, aga lõpus hävisin selle grupi tublimatele 30 sekundiga

Jäärakujärgselt läks õnnetult, sest ühegi grupi tempo ei sobitunud mulle. Nii, maa ja taeva vahel, kaotasin priskelt kohti ja aega. Hirmsa hooga mäest alla ja asfalt algas.

Mallor tegi enne pikka sirget CEP-i foto ära! :-)

Viljandi staadionil Tarmo Maiste järel finishis! Tänud Tarmole video eest!

Garmin 620 Viljandi jooksu stats I

Garmin 620 Viljandi jooksu stats II

Isiklik Viljandi Suurjooksu rekordtulemus 45:24 üllatas mind tõsiselt, sest tuli ta kangutamisega. Ilusast jooksust oli järve vastaskaldast alates asi kaugel. Viljandi 2014.a. Suurjooksu individuaalsed tulemused: http://www.championchip.ee/ftp/liveresults/2014/140501_12km/

Kaarel Piip tegi parima Täppsportlasena harrastaja kohta 40:49-ga ebareaalselt hea tulemuse, Mehis Mäe võis 42:47-ga ka rahul olla. Võistkondade arvestuses olid Täppsportlased viiendad koondajaga 5:16:08, mis ongi kohana teoreetiline maksimum. Ees olid ainult Stamina, TÜASK, Jooksupartner ja VAK Staier. Lühidalt, jooksuklubid, kus eesmärgiks on jooksjaid Eesti koondisesse lennutada. Võistkondade tulemused: http://www.championchip.ee/template/files/mdl_files.php/85.Viljandi_tiimid.pdf

Täppsportlaste grupifoto Viljandi staadionil

Hooaeg on nüüd ametlikult alanud, pühapäeval ootab meid Otepää staadion ja 23,4 km krossijooksu Elvani. Okas päkka!