Sunday, May 3, 2015

Rotterdami maratoni pildigalerii ja ETV2 1. mail eetris olnud saade "Suurmeistrid"

Rotterdami tänavaid mõõtmas

Link ETV2 1.mail eetris olnud saatest "Suurmeistrid"

Mitte kõik harrastussportlased pole kunagi kauges nooruses kergejõustikutrennis saanud põhjalikku pikamaajooksu koolitust. Pigem vastupidiselt on harrastajate seas levinud katse-eksitus meetodi põhine seiklus oma parima vormi saavutamiseks. Minu sõnum on leida kiirelt mõni sobiv treeningrühm ning kogenud treeneri käe all nautida tervena ühes tükis organismiga pikamaajooksu. Pole vaja läbida vigastuste kadalippu ja alles siis mõelda, et vist oma peaga ei saa kätte neid eesmärke, mis endale seatud on. Treenida konkreetse treeningplaani alusel, teades Vo2maxi testi põhiselt täpselt oma aeroobseid ja anaeroobseid pulsitsoone. Treeningrühmasid on palju, kõik nad on ka Facebookist leitavad.