Mingi hetk ületas ajakirjanduses avaldatav nutulaulude koguhulk jooksmise kahjulikkusest minu valuläve. Minuga sarnased keskealised, tugevalt ülekaalus meesterahvad hakkasid väga äkki üle pikkade aastate end jälle liigutama. Väga sageli langes valik jooksmise kasuks. Eks mugavustsoonis olemine suunab ka valikuid, kuhu oma tuntava ülekaaluga jooksma minnakse. Ikka kõige lähemal asuvad asfaltteed. Tulemus on arusaadavalt ettearvatav: terve plejaad vigastusi. Sestap olen kasutanud igat võimalust, et anda enda kogemusel põhinevaid soovitusi. Keegi meist ei arva, et tennisega alustades võib kohe väljakule tormata. Ikka tundide kaupa vastu seina löökide harjutamist. Täpselt sama kehtib ka jooksmise kohta. Jooksuharjutused, seesmiste lihaste harjutused, ÜKE, lõigutreeningud. Loetelu võib pikalt jätkata, enne kui jõuame jooksmise endani. Tervis+ artikli asjus tänan Ylle Rajasaart vajaliku vihje eest, Kristiina Traksi ladusa teksti eest ja Aivar Kullamaad fotode eest.
Katsetasin tol päeval CEP-i täiesti uue põlvkonna põlvikuid ja New Balance 1500 seeria võistlustosse. Ei pidanud pettuma, tõesti head on!
Järvevana kergliiklustee on märtsis õhtuti jooksurahvast pungil täis, tee ise oli läbi talve üks kõige paremini hooldatud Tallinna teid üldse.
Viimane foto seeriast.
No comments:
Post a Comment